Nasze ceny i pakiety treningowe
160 zł
Goju ryu karate dla dorosłych
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dorosłych, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę oraz samoobronę co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju karate.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I i jest to grupa dla dorosłych i młodzieży w wieku od 16 lat do 100 lat
160 zł
Goju ryu karate dla dzieci
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dzieci, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę, co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodych karateków.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w Domu kultury Saniga ul. Chopina 22, Szczecin oraz Centrum Handlowe Omni Molo ul. Mieszka I w Szczecinie, jest to grupa dzieci w wieku od 7 lat do 14 lat
120 zł
Goju ryu karate dla dzieci
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dzieci, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę, co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodych karateków.
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu w Domu kultury Saniga ul. Chopina 22, Szczecin, jest to grupa dzieci w wieku od 7 lat do 14 lat.
240 zł
Trening indywidualny
Nasza szkoła oferuje trening indywidualny. Instruktorzy pomogą osiągnąć sukces w sztukach walki. Zajęcia indywidualne Okinawan Goju ryu karate lub Katori Shinto ryu. Zajęcia odbywają się w sobotę od godz. 8:00 do 9:30, w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I
180 zł
Tenshin Shoden Katori Shinto ryu
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia Katori Shinto Ryu dwa razy w tygodniu, Katori to wszechstronna sztuka, która uczy walki, strategii, filozofii i rozwoju osobistego, zajęcia od 14 roku życia.
240 zł
Goju ryu i Katori shinto ryu
Karnet miesięczny na zajęcia Goju ryu i Katori Shinto ryu. Zajęcia odbywają się cztery razy w tygodniu w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I i jest to grupa dla dorosłych i młodzieży w wieku od 14 lat do 100 lat
60 zł
Składka członkowska roczna Dojo Tonbo Szczecin
Składkę członkowską roczną uiszczają wszyscy ćwiczący w Tonbo Dojo Szczecin zawsze raz w roku. Opłata roczna 60
Już wkrótce
Ćwiczenia Wzmacniające
Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni, poprawę wytrzymałości i ogólnej kondycji fizycznej. Będą obejmować, trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia rozciągające aby zwiększyć elastyczność, poprawić zakres ruchu i zapobiegać kontuzjom.
Prawidłowe Oddychanie są kluczowe dla maksymalizacji korzyści z ćwiczeń i medytacji. Medytacja pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji i ogólnego samopoczucia.
Korzyści
Regularne uczestnictwo w takich zajęciach może przynieść wiele korzyści, takich jak: redukcja stresu i poprawa samopoczucia, zwiększenie elastyczności i siły mięśniowej, poprawa jakości snu i koncentracji.
Czy chciałbyś dowiedzieć się więcej o konkretnych technikach lub może masz pytania dotyczące organizacji takich zajęć?