Nasze ceny i pakiety treningowe
200 zł
Goju ryu karate dla dorosłych
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dorosłych, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę oraz samoobronę co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju karate.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I i jest to grupa dla dorosłych i młodzieży w wieku od 16 lat do 100 lat
180 zł
Goju ryu karate dla dzieci
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dzieci, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę, co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodych karateków.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w Domu kultury Saniga ul. Chopina 22, Szczecin oraz Centrum Handlowe Omni Molo ul. Mieszka I w Szczecinie, jest to grupa dzieci w wieku od 7 lat do 14 lat
150 zł
Goju ryu karate dla dzieci
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia dla dzieci, w których nauczamy tradycyjnego karate Goju Ryu z Okinawy. Podczas zajęć kładziemy duży nacisk na poprawną postawę, co jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju młodych karateków.
Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu w Domu kultury Saniga ul. Chopina 22, Szczecin, jest to grupa dzieci w wieku od 7 lat do 14 lat.
250 zł
Trening indywidualny
Nasza szkoła oferuje trening indywidualny. Instruktorzy pomogą osiągnąć sukces w sztukach walki. Zajęcia indywidualne Okinawan Goju ryu karate lub Katori Shinto ryu. Zajęcia odbywają się w sobotę od godz. 8:00 do 9:30, w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I
200 zł
Tenshin Shoden Katori Shinto ryu
W naszym Dojo Tonbo w Szczecinie prowadzimy zajęcia Katori Shinto Ryu dwa razy w tygodniu, Katori to wszechstronna sztuka, która uczy walki, strategii, filozofii i rozwoju osobistego, zajęcia od 14 roku życia.
250 zł
Goju ryu i Katori shinto ryu
Karnet miesięczny na zajęcia Goju ryu i Katori Shinto ryu. Zajęcia odbywają się cztery razy w tygodniu w Centrum Handlowym Omni Molo ul. Mieszka I i jest to grupa dla dorosłych i młodzieży w wieku od 14 lat do 100 lat
60 zł
Składka członkowska roczna Dojo Tonbo Szczecin
Składkę członkowską roczną uiszczają wszyscy ćwiczący w Tonbo Dojo Szczecin zawsze raz w roku. Opłata roczna 60
200 zł
ZEN SAMURAJ: Uważność, Wewnętrzna Siła i Samoobrona (Poranne Zajęcia Cotygodniowe)
Zapraszamy na unikalne, cotygodniowe zajęcia „ZEN SAMURAJ”, które łączą w sobie starożytną mądrość Zen, filozofię samurajów z praktycznymi ćwiczeniami uważności, ruchem i elementami samoobrony. To Twoja szansa, aby zredukować stres, poprawić koncentrację, odnaleźć wewnętrzną równowagę i jednocześnie zyskać poczucie bezpieczeństwa.
Co oferują nasze zajęcia?
Medytacja Zen (Zazen): Poznasz podstawy medytacji siedzącej, nauczysz się technik oddechowych i skupienia, które pomogą Ci wyciszyć umysł i znaleźć spokój.
Samurai Sword Flow: To płynna forma medytacji w ruchu, inspirowana sztuką japońskiego miecza (bez użycia prawdziwego miecza). Rozwiniesz koordynację, równowagę i grację, jednocześnie wzmacniając świadomość ciała.
Podstawy Samoobrony (Techniki Goju-Ryu): Nauczysz się podstawowych, ale skutecznych technik samoobrony czerpiących z tradycyjnego karate Goju-Ryu. Zwiększysz swoje poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie w różnych sytuacjach.
Juji Undo: Wykonasz tradycyjne okinawskie ćwiczenia wzmacniające i rozgrzewkowe, które doskonale przygotują Twoje ciało do ruchu i zwiększą ogólną sprawność.
Filozofia Bushido: Omówimy kluczowe zasady Drogi Wojownika (prawość, odwaga, honor, dyscyplina) i zastanowimy się, jak zastosować je w swoim życiu, by budować wewnętrzną siłę i autentyczność.
Uważność w Codzienności: Ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci przenieść uważność z sali zajęciowej do każdego aspektu Twojego dnia.
Zajęcia w Naturze (raz w miesiącu): Niezależnie od warunków atmosferycznych, raz w miesiącu przeniesiemy nasze zajęcia na świeże powietrze. To wyjątkowa okazja, aby połączyć się z naturą, czerpać z niej energię i doświadczyć medytacji oraz ruchu w otwartym środowisku. Dokładne miejsce spotkania w plenerze będzie podawane na bieżąco uczestnikom.